Эскейп

Долгожданный (как минимум ведущей этого подкаста) выпуск с Варей Котиковой! Поговорили о том, как поп-культура формирует в человеке личность и как она спасает и защищает от мрака окружающего мира. И в частности — про то, как разные поп-культурные медиумы (игры, сериалы, создание своей анимации и мемы) помогли Варе выбраться из пост-родовой депрессии и абьюзивных отношений. Если, послушав выпуск, вы почувствовали в Варе «своего человека», а заодно если вы любите классные мульты и Биониклов, обязательно подписывайтесь на Варю в ТикТоке: https://www.tiktok.com/@kotikov.art А ваши личные истории про поп-культурный эскапизм и спасение от самых разных болей будем очень ждать вот тут: anyuustyu@gmail.com media.2x2tv.ru Автор и ведущая: Аня Устюжанинова Монтаж: Олеся Юровских

Несколько лет назад Лера сильно выгорела на работе и долго мучалась от состояния, когда все вокруг кажется бессмысленным и бесцельным. За выгоранием последовала затяжная депрессия, единственным спасением из лап которой стал сериал «Офис». Этот выпуск — удивительный даже на уровне самой сути. Послушайте его, если любите «Офис» и хотите, чтобы по телу побежало приятное чувство света, добра и тепла. Обещаем, история Леры вас не разочарует. А если у вас есть история о том, как лично вам поп-культура помогла выбраться со дна и пережить какой-то кризисный момент, поделитесь ей, пожалуйста, на anyuustyu@gmail.com. Будем ужасно рады прочитать ваш путь героя! media.2x2tv.ru Автор и ведущая: Аня Устюжанинова Монтаж: Сабина Найко

Всем привет. Мы тоже читаем новости и не живем в вакууме: видим, как многим сейчас тяжело и больно. И не можем оставаться в стороне, поэтому хотим сделать хоть что-то. Этот спецвыпуск — набор советов о том, как помочь себе пережить по-настоящему трудные минуты. Как защитить психику, справиться с тревогой или панической атакой, заземлиться и перестать трястись от страха за завтра. Все содержание этого выпуска проверено и одобрено дипломированным психотерапевтом, а также личным опытом ведущей «Эскейпа» Ани. Мы очень, очень, очень надеемся, что техники и мысли из этого выпуска хотя бы на долю секунды, хотя бы чуть-чуть помогут вам почувствовать себя лучше. В такие времена каждая минута спокойствия дорогого стоит. Спасибо, что вы с нами. Пожалуйста, берегите себя. media.2x2tv.ru Автор, ведущая, монтаж: Аня Устюжанинова

В последнем выпуске 2021 года мы наконец поговорим о «Гарри Поттере» — о том, насколько он терапевтичный, какие в нем классные образы самых разных состояний и как Роулинг своей франшизой дала ответы на очень тяжелые и важные вопросы. Героиня этого эпизода, Ксюша, рассказала, как в 9 лет, когда она потеряла папу, «Гарри Поттер» стал для нее опорой и поддержкой, а потом — научил Ксюшу дружить и «вылечил» от одиночества. media.2x2tv.ru Ведущая: Аня Устюжанинова Монтаж: Сабина Найко

В этом выпуске мы с Владой говорим о том, каким может быть одиночество, как оно ощущается и почему иногда быть одиночкой и страдать от этого — выбор. Но такой разговор мог бы произойти и в любом другом подкасте о психологии. Здесь же, в «Эскейпе», мы говорим про поп-культуру и о том, как она спасает от проблем, вытягивает из тяжелых периодов. Поэтому важной частью этого разговора станет история про анимационный сериал «Рик и Морти» — в частности, о том, как он помог справиться с гнетущим одиночеством и выйти из болезненного депрессивного эпизода. А если у вас есть истории о том, как вы смогли лучше понять себя, преодолеть какую-то боль или травму с помощью поп-культуры, пишите сюда: anyuustyu@gmail.com. media.2x2tv.ru Автор и ведущая: Аня Устюжанинова Монтаж: Аня Устюжанинова и Сабина Найко

С подросткового возраста Дарима буквально жила прошлым. Девушка круг за кругом проживала травмирующие моменты из прошлого и вообще не понимала, как это — находиться в «сейчас», жить сегодняшним днем, радоваться моменту. Тяжелые мысли давили практически круглосуточно и в итоге привели Дариму к депрессии. В этом выпуске мы поговорили с Даримой о том, как мобильная игра Pokemon Go стала для нее здоровым и безопасным мостиком с депрессивного дна, из черной дыры — в счастливую и комфортную жизнь. А если у вас есть истории о том, как вы смогли лучше понять себя, преодолеть какую-то боль или травму с помощью поп-культуры, пишите сюда: anyuustyu@gmail.com. media.2x2tv.ru Ведущая: Аня Устюжанинова Монтаж: Сабина Найко и Аня Устюжанинова

Слушайте осторожно! В выпуске есть СПОЙЛЕРЫ к последним эпизодам «Звёздных войн»! Несколько лет назад Наташа бросила привычную жизнь и переехала в Москву — и с этого момента на вид дела пошли в гору, но на самом деле по наклонной полетело примерно все. Спасением стала вышедшая в тот момент седьмая часть «Звёздных войн», фандом по франшизе и Кайло Рен, который показал Наташе себя со стороны. Этот выпуск — почти часовая история любви к «Звёздным войнам» и всему фандому, а еще в нем — кажется, впервые за все сезоны «Эскейпа» — звучит очень важная идея про то, как поп-культура формирует маленький уютный мирок внутри нас, который помогает существовать и чувствовать себя лучше в реальном мире. На всякий предупрежу: во время записи у нас случился небольшой брак по звуку, поэтому местами на дорожке будет слышаться приглушенный голос. Если любите нас, сделайте, пожалуйста, вид, что вы этого не слышите, и мы будем вам очень благодарны. media.2x2tv.ru Ведущая: Аня Устюжанинова Монтаж: Сабина Найко

Мы вернулись! Вернулись с историей журналиста Саши Скрыльникова про то, как сёнэн-аниме помогает ему справляться с ужасной постоянной тревогой и последствиями пост-травматического стрессового расстройства. Спасибо, что вы с нами и что верите в силу «Эскейпа»! Если какой-то сериал, игра или фильм вытаскивали вас со дна и помогали пережить кризисы и вы хотите стать героем подкаста, пишите нам на anyuustyu@gmail.com. media.2x2tv.ru Ведущая: Аня Устюжанинова Монтаж: Сабина Найко Джингл: Паша Чарушин

Финал сезона — и невероятная история специально для него! В этом выпуске мы поговорили с Катей, бывшим редактором 2х2, о том, как она пережила болезненную и очень тяжелую смерть папы благодаря поп-культурному эскапизму — через игру «Цивилизация VI». А если у вас есть истории о том, как вы смогли преодолеть какую-то боль или травму с помощью поп-культуры, пишите сюда: anyuustyu@gmail.com. Услышимся осенью, а пока — желаем всем найти свой эскейп! Ваши Аня и 2х2.

Важно! Во время записи Наташа немного оговорилась и сказала, что быстрые циклы биполярного расстройства — это два цикла в год. На самом деле быстрые — это от четырех циклов в год. Мы поняли это, выйдя из студии и захлопнув за собой дверь, но вы знайте, что мы это не со зла. В этом выпуске мы поговорили с соведущей шоу «Справиться проще» Наташей Каданцевой о том, как сериал Shameless, он же «Бесстыжие», был для нее другом в депрессивных эпизодах и как именно благодаря сериалу ей удается сжиться со своим диагнозом. А если у вас есть истории о том, как вы смогли преодолеть какую-то боль или травму с помощью поп-культуры, пишите сюда: anyuustyu@gmail.com Смотрите шоу о ментальном здоровье «Справиться проще» на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCkY99sl7jG8vZWAzjH2Vd8A

Мюзиклы — не самая очевидная, но все же значимая и классная часть популярной культуры. И это значит, что им самое место в «Эскейпе». В этом выпуске мы поговорили с Дашей о том, как мюзиклы помогли ей выйти из кризиса идентичности и буквально привели не только к успеху, но и к ощущению счастья от того, что занимаешься своим делом. Мы очень советуем послушать этот выпуск даже в случае, если мюзиклы вам не близки. Эту историю можно переложить на абсолютно любую поп-культурную составляющую, и мы верим, что то, о чем рассказала Даша, способно помочь многим определиться — куда идти, что делать, что пробовать, чтобы прийти к «своему». А если у вас есть истории о том, как вы смогли преодолеть какую-то боль или травму с помощью поп-культуры, смело рассказывайте о своем опыте сюда: anyuustyu@gmail.com. Будем очень рады узнать вашу историю!

Саша Казьмин — один из главных российских актеров мюзиклов. В его послужном списке — «Шахматы», «Бал вампиров», «Прайм-Тайм», «Монте-Кристо», «Тетрадь смерти» и множество других легендарных тайтлов. Не так давно у Саши обнаружили рак. Про то, как он боролся с болезнью и как разные составляющие поп-культуры помогали спасаться от тлена, держаться, мы и поговорили в этом потрясающем и очень важном, на наш скромный взгляд, выпуске «Эскейпа». И еще один важный момент: в эпизоде мы забыли проговорить это отдельно, но подразумевали чуть ли не всей историей. Регулярно проверяться — важно. Саша узнал о том, что у него рак, довольно случайно, и это, конечно, большое везение. Но бывают и другие сценарии развития событий. Поэтому да: ходить по врачам и проверяться — это правильно и ответственно. В случае чего, именно ранняя диагностика дает возможность вылечиться вовремя, не запустив болезнь.

Night in the Woods — это великая инди-игра о кошке Мэй, которая возвращается в родной город после многих лет отсутствия и сталкивается с тленом провинции и мрачными тайнами. Так сложились звезды, что история кошечки Мэй во многом совпадает с историей Настасьи, героини этого выпуска. Настасья тоже вернулась в родной город, но столкнулась лицом к лицу не с загадками, а с собственной депрессией. В этом выпуске мы с Настасьей поговорили о природе болезни и о том, как быть, если твой близкий оказался в депрессии. И, конечно, о том, как Night in the Woods помогла преодолеть весь мрак состояния «Кто я, зачем я живу, куда мне идти?» и выбраться из депрессивного состояния.

Еще в декабре 2020 года в отзывах к «Эскейпу» нас попросили: «Пожалуйста, сделайте выпуск про "Аватара: легенду об Аанге" или про "Моб Психо 100", эти две штуки помогли мне найти себя!» Тот отзыв прислала Катя. Спустя несколько месяцев мы наконец сделали выпуск про эти сериалы: попросили автора комментария, Катю, рассказать свою историю о поиске себя и преодолении потери через эти тайтлы. В этом эпизоде мы очень много говорим о переживании горя, о том, как справляться со смертью близких, и о суицидальных мыслях. И, конечно, о том, как именно Аанг и Моб помогли Кате пережить это все и найти свой путь самурая. Положа руку на сердце, это не самый простой эпизод «Эскейпа». И Катя, и ведущая подкаста записывали эту историю с комом в горле. Поэтому если для вас эти темы сейчас могут сработать как триггеры, лучше отложите эпизод на попозже. Но а если у вас есть истории о том, как поп-культура помогла вам преодолеть кризис, боль, травму, пишите в отзывы или на anyuustyu@gmail.com.

В 1997 году на американском канале Comedy Central вышел пилотный выпуск «Южного парка». Даже те, кто никогда не смотрел сериал, знают, что его ключевые составляющие — это сюр, шутки сильно ниже пояса и юмор без тормозов и границ. Кто мог подумать, что в 2021 году мы будем говорить о том, как этот сериал воплощает собой реальную терапевтическую технику и помогает людям бороться с тревожностью? О том, как работает терапия «Южным парком», мы поговорили с диджеем, со-ведущей шоу «Подруги» и огромным фанатом анимации для взрослых Кариной Истоминой. YouTube-шоу Карины про ментальное здоровье «Справиться проще»: https://www.youtube.com/channel/UCkY99sl7jG8vZWAzjH2Vd8A А если у вас есть истории о том, как вы смогли преодолеть какую-то боль или травму с помощью поп-культуры, пишите сюда: anyuustyu@gmail.com

Кризис самоопределения — очень понятная история для почти каждого. Рано или поздно там оказываемся мы все. Ходим по кругу, «варимся» в одних и тех же вопросах о том, что делать со своей жизнью, и не видим выхода из тупика. В этом выпуске Саша расскажет про то, как сама оказалась в этом состоянии, как пыталась из него выбраться и что ей в итоге помогло. Спойлер: спусковым крючком для выхода из кризиса оказался анимационный сериал «Конь БоДжек», благодаря которому Саша буквально посмотрела на себя со стороны и многое осознала. Подкаст Виталия Терлецкого «Интересные статьи из Википедии»: https://podcast.ru/1558951533

ВНИМАНИЕ-1: кажется, наш подкаст и сервис, на котором мы его размещаем, попал под действия Роскомнадзора по замедлению Твиттера. Выпуски могут подгружаться долго, поэтому пожалуйста, если этот эпизод грузится медленно, не ставьте на нас крест: просто дайте немного времени на загрузку. Спасибо! ВНИМАНИЕ-2: в этом выпуске мы говорим о том, как наркотики и зависимость превращают жизнь в ад. Если вас триггерит эта тема, советуем отложить этот эпизод до лучших времен, а пока послушать какой-нибудь другой эпизод «Эскейпа». В описании к каждому выпуску подкаста мы призываем слушателей делиться своими историями о том, как поп-культура становилась спасением, и присылать их нам на почту (anyuustyu@gmail.com). Никита, герой этого эпизода, ровно так и поступил. В начале января он написал нам письмо, в котором рассказал, что вырос в героиновом районе Москвы, а его мама регулярно употребляла. И, конечно, счастливым такое детство сложно назвать. «Да, я понимаю, что это травма, оставившая свой неизгладимый след на всей моей жизни. Но и по сей день одна из вещей, которая меня спасает и подпитывает — это вселенные комиксов. И если быть совсем точным, конкретный персонаж — Человек-паук». Этот выпуск — история Никиты о том, как Человек-паук, комиксы и другие поп-культурные штуки защитили его в детстве от всех ужасов жизни с наркозависимой мамой, а заодно показали, как быть хорошим человеком.

В этом выпуске мы с микроблогером Анатолием «Ноготочки» очень много говорим о природе депрессии и мании, о жизни с биполярным расстройством и о том, как мемы (те самые, которые смешные картинки в интернетах) помогают справляться с болезнью и «замедляться». Думаем, этот выпуск может быть очень полезен всем, кто страдает от перепадов настроений и состояний и пока не понял, как с ними бороться и не поддаваться потоку автоматических эмоций и мыслей. Канал с мемами, о котором мы говорим в выпуске, вот тут: https://t.me/why_nogotochki А вообще подписывайтесь на Толю везде, где только найдете, 2х2 аппрувз: например, https://twitter.com/A_Kapustin или @a_kapustin в Clubhouse.

Героиня этого выпуска — Лаура. Она рассказала нам о том, как онлайн-игра Point Blank, аналог Counter-Strike, буквально вытащила ее из тяжелых абьюзивных отношений — с жуткими ограничениями, контролем и побоями. Мы с Лаурой классно поговорили о том, как иногда помощь приходит откуда ее вообще не ждешь и как мощно это переворачивает жизнь. Вообще мы обожаем слушать истории о том, как поп-культура была помощью и спасением там, где никакие другие методы не работали. Если какой-то сериал, игра или фильм вытаскивали вас со дна и помогали пережить кризисы, пишите нам на anyuustyu@gmail.com. Мы будем супер рады узнать, как поп-культура помогла вам!

Герой этого выпуска — Герда Барановская. Герда поделилась с нами историей о том, как в не самом далеком, но все-таки прошлом «Симпсоны» стали мостиком к теплым отношениям с холодной и отдалившейся мамой. Мы обожаем читать и слушать истории о том, как поп-культура спасала ситуацию там, где никакие другие методы не работали. Если для вас какой-то сериал, игра или фильм стали чем-то гораздо большим, чем развлечением на вечер, если поп-культура вытаскивала вас со дна и помогала пережить кризисы, пишите нам на anyuustyu@gmail.com. Мы будем супер рады узнать, как поп-культура помогла вам!

В октябре 2019 года вышла игра Disco Elysium – очень необычная RPG без боевой системы, построенная на диалогах. Если вы загуглите Disco Elysium, то сразу увидите статьи, видео и обзоры с фразами «главная RPG десятилетия» и «игра, изменившая геймдев» в заголовках. Герой этого выпуска, Владимир Ерёмин, рассказывает, как игра Disco Elysium стала для него важнейшим терапевтическим опытом, помогла пересмотреть процесс общения с внутренним голосом, развить критическое мышление, побороть тревожность и навязчивые мысли. Если у вас есть истории про то, как разные поп-культурные явления помогали вам понять себя, перебороть кризис или пережить тяжелый, травмирующий опыт, напишите нам на anyuustyu@gmail.com. Мы будем очень рады услышать вашу историю и рассказать ее миру.

Герой этого выпуска — художница Соня Горя. Много лет назад Соне поставили диагноз — биполярное расстройство. После этого было лечение в клинике, длительная терапия, долгий путь принятия и понимания себя и работа со своим внутренним миром. Однажды Соня сняла короткометражный мультфильм про свою болезнь. В него она вложила весь свой опыт и рассказала свою историю. В итоге создание мультфильма помогло не только самой Соне осознать и подружиться с диагнозом. Десятки людей вдохновились этим искренним порывом и начали рассказывать свои истории в анимационной форме. Но обо всем этом сама Соня рассказывает куда интереснее и эмоциональнее, чем мы тут написали, так что послушайте подкаст. Сам мультфильм Сони можно посмотреть тут: https://www.instagram.com/p/CGC0YsXJ2oh/ А вот Инстаграм о ментальном здоровье, который мы обсуждали в выпуске и над которым сейчас активно работает Соня: https://www.instagram.com/mentalcoolness/ Вот тут можно посмотреть мультфильм одной из учениц Сони об анорексии: https://vimeo.com/444274583 А если у вас самих есть истории про то, как поп-культура вытаскивала вас со дна и помогала пережить какие-то кризисы, пишите нам на anyuustyu@gmail.com!

СЛУШАЙТЕ ОСТОРОЖНО: В ВЫПУСКЕ ЕСТЬ СПОЙЛЕРЫ К «КОНЮ БОДЖЕКУ»! Сам герой этого выпуска раньше представлялся так: «Здравствуйте, я Сергей, мне 35 лет и я — алкоголик». Много лет Сережа много пил, чтобы сбежать подальше от реального мира. Даже когда сам Сережа осознал свою проблему, ничто не помогало ему решить ее: ни терапия, ни разговоры с близкими, ни даже клиники-рехабы. Зато помог анимационный сериал про БоДжека — антропоморфного коня в кризисе. Это очень глубокий и важный для нас выпуск о том, как анимация оказалась сильнее всех привычных средств борьбы с зависимостью и помогла человеку посмотреть на себя абсолютно другими глазами. А если вам самому в тяжелых моментах когда-либо помогали игры, сериалы, анимация, комиксы и другие поп-культурные штуки, пишите нам на anyuustyu@gmail.com, мы с радостью послушаем вашу историю и поделимся ей с миром.

Карантин — испытание, с которым столкнулся каждый (за супер редким исключением) из нас. Гость этого выпуска — Алина. Ее история — про то, как игра Animal Crossing помогла пережить почти три месяца взаперти, избавила от чувства одиночества и, как результат, спасла кукуху от поездки в один конец. А если вам самому в тяжелых моментах когда-либо помогали игры, сериалы или анимация, пишите нам на anyuustyu@gmail.com, мы с радостью послушаем вашу историю и поделимся ей с миром. Если вам понравился наш подкаст, не забудьте написать отзыв и поставить оценку: это классно поможет нам нести светлые идеи в массы!

Историю про то, как игра Detroit: Become Human помогла девушке пережить насилие, которую мы немного затронули в выпуске, можно прочитать тут: https://2x2tv.ru/blog/nasilie-detroit/

Трейлер нового подкаста «Эскейп» о людях, которым поп-культура помогла справиться с тяжелым и травмирующим опытом.